Die NSTI® MethodeN

Die Bodynamic®-Methode wurde von Lisbeth Marcher und ihrem Team entwickelt und verbindet tiefgehendes psychologisches Wissen mit einer detaillierten Analyse der Muskelentwicklung. Im Gegensatz zu vielen anderen körperorientierten Ansätzen betrachtet Bodynamic gezielt, wie sich Entwicklungstraumata in der Muskulatur manifestieren und welche Körperbereiche unbewusst zur Bewältigung von Stress oder Trauma genutzt werden. Dabei wird davon ausgegangen, dass jeder Muskel mit spezifischen psychologischen Themen verbunden ist und frühkindliche Erfahrungen unser Haltungs- und Bewegungsmuster prägen. Die Methode nutzt feine Körperwahrnehmung, gezielte Bewegungen und Dialogarbeit, um innere Ressourcen zu stärken, emotionale Blockaden zu lösen und eine neue körperliche Sicherheit aufzubauen. Sie ist besonders hilfreich für Menschen, die unter chronischem Stress, frühen Bindungsverletzungen oder langanhaltenden Traumafolgen leiden und einen behutsamen, ressourcenorientierten Zugang zur Verarbeitung suchen.

Die bei NSTI® angewandet Übpraxis wird 'Neuro Yoga®' genannt und beruht auf dem Wissen über Bewegung & Berührung, Körperstrukturen und Psychomotorik. Die Herangehensweise ist beeinflusst von der Yogarichtung nach Sri Satchitananda, bei welcher das innere Gleichgewicht zwischen Körperwahrnehmung und Geistesschulung im Zentrum steht. Die Übweise fördert ein tiefes Verständnis für das einzigartige Zusammenspiel von Körper, Psyche und Lebensgeschichte und erlaubt es, eine geerdete und verkörperte Spiritualität zu leben.

Charakterprägungen und ihre Bedeutung für die Traumaintegration

Die Beziehung zwischen Muskelstruktur, psychologischen Fähigkeiten und traumatischen Erfahrungen ist ein zentrales Thema in der Körperpsychotherapie. Der menschliche Körper wird als ein komplexes System betrachtet, in dem Muskeln, Faszien und das Nervensystem miteinander verknüpft sind. Diese Wechselwirkungen spielen eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Charakterprägungen und den daraus resultierenden psychologischen Fähigkeiten.

Charakterprägungen und ihre Ursprünge

Psychologische Eigenschaften manifestieren sich in der Muskulatur und der Körperhaltung. Durch wiederholte Erfahrungen, insbesondere traumatische Erlebnisse, bilden sich spezifische Muskel-Tonus Muster, die als Ausdruck bestimmter Charakterzüge verstanden werden können. Diese Muskelspannungen können zu einer unbewussten „Schutzfunktion“ des Körpers führen, wobei bestimmte Emotionen und Erfahrungen gehemmt oder blockiert werden. Dadurch wird das Körper-Ich geprägt, welches als zentrales Ressourcen-Werkzeug für die Traumaintegration gilt.

Faszien und ihre Rolle bei Trauma

Faszien, das Bindegewebe des Körpers, spielen eine wesentliche Rolle in diesem Kontext. Sie verbinden nicht nur Muskeln und Organe, sondern sind auch in der Lage, emotionale Informationen zu speichern. Traumaerfahrungen können dazu führen, dass Faszien verhärtet oder verkürzt werden, was sich negativ auf die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt. Durch die Arbeit mit Faszien im Rahmen der Körperpsychotherapie wird es möglich, diese gespeicherten Erfahrungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Einfluss auf das Nervensystem

Traumatische Erlebnisse haben auch tiefgreifende Auswirkungen auf das Nervensystem. Diese Erfahrungen können das sympathische Nervensystem aktivieren, was zu einem Zustand permanenter Alarmbereitschaft führen kann. In solchen Zuständen sind die Menschen oft nicht in der Lage, sich zu entspannen oder in den Parasympathikus (Ruhe- und Verdauungsmodus) überzugehen. Der Körper-Ich Ansatz fördert die Fähigkeit, mehr Bewusstsein über die eigenen körperlichen Empfindungen und Reaktionen zu entwickeln, was entscheidend für die Regulation des Nervensystems ist.

Körper-Ich als Ressourcen-Werkzeug

Das Körper-Ich fungiert als zentrales Ressourcen-Werkzeug bei der Integration von Trauma. Es ermöglicht den Menschen, wieder in Kontakt mit ihren körperlichen Empfindungen zu treten und diese zu erkunden. Durch gezielte therapeutische Ansätze, die auf die Muskeln, Faszien und Körperhaltung abzielen, können Klienten lernen, die erlebten Spannungen und Blockaden zu erkennen und zu lösen. Dies führt nicht nur zu einer Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens, sondern unterstützt auch die psychische Stabilität und Resilienz.

Es hat sich gezeigt, dass die Verbindung zwischen Muskeln, psychologischen Fähigkeiten und traumatischen Erfahrungen ein wesentlicher Aspekt für die persönliche Entwicklung und Heilung ist. Die Integration dieser Elemente im therapeutischen Prozess ermöglicht es den Klienten, einen neuen Zugang zu ihrem Körper und ihrer Psyche zu finden, was entscheidend für die Bewältigung von Trauma und die Stärkung des Körper-Ichs ist.

Trauma ist ein vielschichtiges und komplexes Konzept, das in verschiedenen Formen auftreten kann und jeden Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen betreffen kann. Die Auswirkungen von Trauma sind weitreichend und können sowohl die psychische als auch die physische Gesundheit beeinträchtigen. Im Folgenden werden verschiedene Arten von Trauma beschrieben und deren Bedeutung hervorgehoben.

Entwicklungs-, Bindungs- und Beziehungstrauma

Entwicklungstrauma bezieht sich auf die emotionalen und psychologischen Verletzungen, die während der frühen Lebensjahre, besonders in der Kindheit, entstehen können. Solche Erfahrungen können durch Missbrauch, Vernachlässigung oder andere belastende Lebensumstände hervorgerufen werden. Diese frühen Traumen beeinflussen nicht nur die Bildung der Persönlichkeit, sondern auch die Fähigkeit, gesunde Beziehungen einzugehen.

Bindungstrauma ist eng mit Entwicklungstrauma verbunden und beschreibt die Auswirkungen von gestörten Bindungen in der Kindheit. Eine unsichere Bindung zu primären Bezugspersonen kann das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, emotionale Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen, nachhaltig beeinträchtigen. Attachment-Trauma bezieht sich spezifisch auf die Schwierigkeiten, die durch instabile oder unsichere Bonding-Erfahrungen entstehen, was oft zu Vertrauensproblemen und Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Umgang führt.

Schocktrauma

Schocktrauma hingegen tritt häufig als Reaktion auf ein einzelnes, überwältigendes Ereignis auf, wie z. B. ein Unfall, ein Naturkatastrophe oder Gewalt. Diese Art von Trauma kann intensive Reaktionen hervorrufen und dazu führen, dass Betroffene sich von der Realität entfremdet fühlen. Die Verarbeitung und Integration solcher Erfahrungen ist entscheidend, damit die betroffenen Personen wieder in ihren Alltag zurückfinden können.

Transgenerationales Trauma

Auf einer tieferen Ebene existiert auch das Konzept des transgenerationalen Traumas. Dabei handelt es sich um die Weitergabe von traumaspezifischen Erfahrungen und deren Auswirkungen auf nachfolgende Generationen. Menschen, die traumatische Erfahrungen in ihrer Familie erlitten haben – sei es durch Krieg, Verfolgung oder schwere Missstände – können oft emotionale und psychologische Symptome zeigen, die aus den Erfahrungen ihrer Vorfahren resultieren. Dieses Phänomen verdeutlicht, wie stark Trauma nicht nur individuelle, sondern auch kollektive Auswirkungen haben kann.

Trauma kann immer passieren

Ein zentraler Aspekt des Themas Trauma ist die Erkenntnis, dass es jedem Menschen jederzeit passieren kann. Traumatizing experiences sind oft unvorhersehbar und können in verschiedenen Lebensbereichen auftreten. Diese Möglichkeit bedeutet, dass es wichtig ist, sowohl individuelle Resilienz als auch gesellschaftliche Unterstützungssysteme zu fördern. Die Sensibilisierung für die verschiedenen Arten von Trauma und deren Auswirkungen ist entscheidend für die Entwicklung von geeigneten therapeutischen Ansätzen und der Unterstützung für Betroffene.

Die Auseinandersetzung mit den verschiedenen Formen von Trauma, einschließlich Entwicklungs-, Schock-, Bindungs-, Attachment- sowie transgenerationalem Trauma, ist unerlässlich, um ein umfassendes Verständnis der menschlichen Psyche zu erlangen. Indem wir die Komplexität und die weitreichenden Auswirkungen von Trauma anerkennen, können wir gezielte Unterstützung bieten und Heilungsprozesse fördern, die nicht nur individuelle Lebensqualität verbessern, sondern auch künftige Generationen vor den negativen Folgen solcher Erfahrungen bewahren.